Ma Bibliothèque Bleue

Chacune de nos lectures laisse une graine qui germe. Jules Renard

L’aquabiking – Je m’y mets, je progresse, j’assure !

9782317017650~v~L_aquabiking___Je_m_y_mets_je_progresse_j_assure_En plein mois d’août, vous profitez peut-être des bienfaits de la mer ou de la piscine. Et puis vous vous dîtes que ce sera bientôt terminé  😦
Alors sachez qu’il existe en France de plus en plus de centres (et piscines) qui proposent des activités aquatiques qui permettent de remodeler votre silhouette de façon extrêmement efficace.
Vous pensez ne plus avoir l’âge, ne pas être assez sportif ? Essayez donc une séance d’aquabiking ! Personnellement, j’ai commencé il y a un peu moins d’un an près de chez moi, chez Aquabull’zen. L’équipe m’a fait découvrir une activité ludique qui renforce le coeur, améliore le souffle et tonifie les muscles. Dès la première séance j’ai été emballée !

ma salle de sport à moi !

ma salle de sport à moi !

 

C’est tout naturellement que j’ai craqué pour ce guide des Éditions Mango. Il présente
les exercices d’aquabiking permettant de tonifier en douceur son corps.
Plus de 40 exercices illustrés qui vous prouvent que le pédalage aquatique favorise progressivement la destruction de la cellulite en produisant un massage continu sur les jambes, le bassin et la ceinture abdominale. L’auteur vous donne toute la motivation pour vous y mettre, continuer et vous dépasser.
L’aquabike n’est pas seulement réservé aux femmes, la discipline est mixte. La résistance de l’eau agit sur toute la musculature. Les bras sont également sollicités pour faire travailler les biceps et triceps.

Alors, la bonne résolution de la rentrée ? Pédalez et lisez (et même les deux en même temps avec ce guide 100% waterprooff)  🙂

 

Résumé :
Renforcez votre coeur. Améliorez votre souffle. Votre petit guide 100 % waterproof vous suivra dans le bassin ou la cabine pour une utilisation pratique et immédiate.

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Cette entrée a été publiée le 10 août 2016 par dans Guide, Lecture.

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